Мұсылман қауымының қасиетті айы Рамазан кезінде ауыз бекітетіндер ағзаның әлсіремеуі және сусызданбауы үшін дұрыс тамақтану ережелерін ескергені жөн. Соған орай Elorda.info төменде диетологтардың кеңесін ұсынады.
Егер таң атар алдында ішетін асты өткізіп ала берсеңіз, онда сіздің ашығатын уақытыңыз 16 сағаттан 20...
Спорт-денсаулық кепілі. Дегенмен дұрыс тамақтанбасақ, денсаулығымыздың мықты бола қоймайтындығы да анық. Себебі, дұрыс тамақтану артық салмақ қоспауымен қатар адамның өзін сергек сезінуіне септігін тигізеді. Бірақ қарбалас тіршілікте уақытылы әрі дұрыс тамақтануға мән бере бермейтіндігіміз де даусыз. Ал сізді күнделікті...
Туризм және спорт министрлігінің баспасөз қызметі ин ұсынды.
🔹 7-13 қазан – Үстел теннисінен XXVII Азия чемпионаты
Астанада алғаш рет үстел теннисінен...
