Алғашында кофені денсаулыққа зиян деп таныған болатын. Алайда, зерттеу нәтижелері кофенің көптеген пайдалы қасиеттерін анықтады, деп жазады confederation.kz.

Жұмыс істеу қабілетін арттырудан бөлек, кофе ағзадағы термогенді майларға әсер етуімен ерекше. Сонымен қатар, кофеин кофедегі термогенді заттардың әсерін арттыра түседі. Егер сіз шамамен жаттығуға дейін бір сағат ішінде кофе ішсеңіз, кофеин әсері мейілінше біліне түседі.

Кофе күшке арналған жаттығуға дейін өте пайдалы. Өйткені, соңғы зерттеулер бойынша ауруды басатын аспириннен гөрі, кофенің әсері жақсырақ.

Кофенің денсаулыққа, адам ағзасына көмегі зор. Егер күніне кофені үш реттен ішіп тұрса, екінші топтағы диабеттің алдын алуға болады. Бүйрекке тастың жиналмауына әсер етеді.

Мөлшерлеу: Күніне 1-2 үлкен кесемен қайнатылған кофе ішу қажет. Олардың әрқайсысында 100-200 мг кофеин (ерітілетін кофеде әдетте 100 мг кофеин кем шығады. Ал үлкен кесемен ішсе, кофеин мөлшері 500 мг жету мүмкін).