Домой Блог Страница 131

Ән айтудың денсаулыққа пайдасы қандай?

Ән айтудың пайдасы қандай?Әр адамда әртүрлі хобби бар. Дей тұра, мамандардың «пайдасы бар» дегендерін дағдыға айналдырғанның зияны жоқ. Мәселен, ән айту…

1. Бақыт гормоны бөлінеді

 Ән шырқау миыңызға мол әсерін тигізеді. Себебі ән айтқанда жүйке жүйесі тынышталып, рахаттанады. Сонымен қатар эндорфин гормоны бөлінеді. Оны «бақыт гормоны» деп атайды. Ал ол сіздің денсаулығыңызда маңызды рөл атқарады.

2. Күш-қуатыңызды арттырады

 Адам ән айтқан кезде күш-қуаты арта түседі. Көңіл-күйіңіз көтеріліп, шаршағаныңыз бір-ақ сәтте басылады.

3. Күйзелісті жеңеді

 Ән салу арқылы сіз күйзелісті жеңесіз. Хормен бірге немесе ансамбльде ән айтатын адамдар өздерін сенімді, әрі табысты сезінеді.

4. Тыныс алу жолдарын тазартады

 Ән айту барысында тыныс алу жолдары тазарады. Мұрын, тамақ ауруы әншілерге көп қауіп төндірмейді.

5. Ойлау қабілетін жақсартады

 Орта жүйке жүйесі мен миыңызға ән салудың әсері көп. Басқа өнер түрлеріне қарағанда оның мимен байланысы өте жақын. Ойлау қабілетін жақсартып, аса қауіпті аурулардың бірі – альцгеймердің де алдын алады.

 Егер сіз әлі өзіңіздің хоббиіңізді таппасаңыз, ән үйірмесіне жазылыңыз. Немесе караокеге барып тұрыңыз. Сонда сіз жоғарыда айтылған аурулардан аулақ боласыз. Есесіне денсаулығыңызды күтесіз. Ән айтудың пайдасын достарыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз. Ауырып, ем іздегенше, ауырмайтын жол іздеңіз!

anabol.kz

Астанада «Арай» саябағында тамақ пен сән фестивалі өтеді

Астанада «Арай» саябағында тамақ пен сән фестивалі өтедіТамыздың 27-сі мен 28-і күндері «Арай» саябағында сағат 12-ден кешкі 20-ға дейін Astana food and fashion festival атты тамақ пен сән шарасы өтеді, деп хабарлайды қалалық әкімдіктің баспасөз қызметі. Фестиваль ҚР Конституция күніне орайластырылып отыр. Келушілер ерекше ас мәзіріндегі тағамдардан дәм татып, қаладағы үздік дәмханалар мен мейрамханалардың қызықты ұсыныстарымен танысады. Сонымен қатар, фестиваль қонақтары отандық дизайнерлердің жаңа коллекцияларын, қолдан жасалған өнер туындыларын, аксессуарлар мен қазіргі заманғы қазақстандық суретшілердің арт-жобаларын тамашалайды.

Саябақ аумағы бірнеше аймаққа бөлінеді. Дәстүрлі «Шатыр», «Жерұйық» және «Көк базар» секцияларынан басқа, «Астана ЭКСПО-2017» ҰК» АҚ мейрамханалар мен дәмханаларға, қазақстандық кәсіпкерлер мен ШОБ өкілдеріне ақпараттық-таныстыру секторын ұсынады. Ал Pop Up Shop Astana аймағында дизайнерлік киім, әшекейлер, интерьер заттары мен көркемсурет галереясы жәрмеңкесі ұйымдастырылады.

Елордалық жетекші аспазшылар дұрыс тамақтану бойынша шеберлік сыныптарын, сайыстар өткізіп, дәрістер оқиды.

Айта кетейік, шараға Астана қаласының Recommended by EXPO-2017 серіктестері де қатысады.

Шара барысында бүкіл отбасыға арналған жәрмеңке өткізіліп, кроссфитке арналған ашық алаң жасалады. Балалар батуттарда секіріп, аквагрим, көркемдік пленэрлер, қолөнер студияларына, түрлі ойындарға қатысып, көңіл көтереді. Саябақтағы «Кинотеатр» секторында заманауи фильмдер көрсетіледі, ал «Чиллаут» аймағында қонақтарға ыстық кофе ұсынылады.

Astana food and fashion festival шарасы қазақстандық өнімдерді, брэндтер мен маркаларды дамытуға, отбасылар үшін қауіпсіз демалыс ұйымдастыруға, халықты салауатты өмір салтын ұстануға тартуға, сондай-ақ, қала тұрғындарын аспаздық пен сән әлеміндегі жаңалықтармен таныстыруға бағытталған. Биыл мерекелік шараға 10 мың адам келеді деп күтілуде.

Жәрмеңкеде мектепке қажетті тауарларды төмен бағамен сатып алуға болады

Жәрмеңкеде мектепке қажетті тауарларды төмен бағамен сатып алуға болады20-21 тамызда жыл сайынғы «Мектепке жол» республикалық акциясы аясында сағат 10-да қала әкімдігінің алдындағы алаңда Астана, Алматы, Қарағанды және Шымкент қалаларының кәсіпкерлері мен тауар өндірушілерінің қатысуымен мектеп жәрмеңкесі өтеді, деп хабарлайды қалалық әкімдіктің баспасөз қызметі.

Елорда тұрғындары мен қонақтарына әдебиеттер, мектеп формасы, спорт киімі мен аяқ киімі, кеңсе заттарының мол ассортименті 10-50 пайыздық жеңілдікпен ұсынылады.

– Өзге өңірлерден келгендер, тұрмысы төмен және көпбалалы отбасылар, ірі сауда орталықтарынан киім-кешек сатып алуға ақшасы жоқ азаматтар жәрмеңкеде өз балаларын мектепке дайындау үшін қажетті заттардың бәрін табады. Онда бірінші қажеттіліктегі тауарларды төмендетілген бағамен алуға болады. Біздің мақсатымыз – бәрін формамен және мектепке қажетті заттармен қамтамасыз ету. Егер бала 1 қыркүйекке дайын болмаса немесе оны мектепке қабылдамаса 55-72-49, 55-68-74, 55-74-67 телефондары бойынша қауырт желіге хабарласуға болады, – дейді Астана қаласының білім басқармасы кәмелетке толмағандардың құқықтарын қорғау бөлімінің басшысы Ләззат Орынбасарова.

Айта кетейік, жәрмеңкеде қоғамдық қабылдау өткізіледі. Қалалық Білім басқармасының заңгерлері мен өкілдері халыққа кеңес береді.

Шара барысында елордалық шығармашылық ұжымдардың қатысуымен концерттік бағдарлама ұйымдастырылады.

Астанада кроссфиттен халықаралық чемпионат басталды

Қ. Мұңайтпасов атындағы орталық стадионда кросфиттен кәсіпқойлар арасындағы чемпионат жалауын көтерді, деп хабарлайды қалалық әкімдіктің баспасөз қызметі. Дүбірлі дода елордамызда екінші рет өткізіліп жатыр. Жарыста Қазақстанның аймақтарының және ресейлік атлеттер күш сынасады.

Астанада кроссфиттен халықаралық чемпионат басталды

Жарысқа қатысушылар екі күн бойы дене жаттығуларының жеті түрінен сайысқа түседі, соның ішінде ауыр атлетикалық, гимнастикалық, кардиожаттығулар және басқалары бар.

— Кроссфит – адамның дене даярлығын жан-жақты дамытуға бағытталған спорт. Нағыз кроссфиттер барлық жүктемелерге дайын болуы керек. Осы күндері біз осыны тексеретін боламыз, — деді CrossFit Astana директоры Ерік Қарабаев.

Жарыста 50 жуық атлет елорданың намысын қорғайды. Турнирге жақында ашылған «Теміртау батыр» клубының кроссфиттері қонақ ретінде келіп отыр.

— Былтыр өткен турнир біздің алғашқы жарысымыз болды. Өз бағымызды сынауға келдік, спортқа беріліп кеттік. Онымен шындап айналысатын болдық. Бұл ерекше спорт, спортшы бәрін білуге тиіс, жарысқа келгенде небәрі бір аптаның ішінде оған дайындалып үлгеруің керек. Басқа спорт түрлері ондай емес, — дейді «Теміртау батыр» клубының қатысушысы Владислав Терехин.

c8d81cad78754489e792b4914f3.jpeg

Айта кетейік, ертең стадионда чемпионаттың ақтық сыны өтеді. Ал 20 тамызда елордада  CrossFit Astana Bolashak Cup 2016 корпоративтік турнирі, 27 тамызда кроссфиттен әуесқойлар арасындағы жарыс ұйымдастырылады. Оған 200 астам адам қатысады деп күтілуде.

Кәсіби мереке құрметіне арналды

Кәсіби мереке құрметіне арналдыЖуырда Талдықорғандағы «Жастар» Спорт кешенінде салық және кеден қызметінің құрылғанына 25 жыл толуына орай салтанатты жиын өтті, деп жазады Алматы облысы әкімдігінің баспасөз қызметі.

Департамент қызметкерлерін осы мерейлі мерекемен облыс әкімінің міндетін атқарушы Лаззат Турлашов пен «Нұр Отан» партиясы Алматы облыстық филиалы төрағасының бірінші орынбасары Ғалиасқар Сарыбаев құттықтады. Олар салық және кеден органдары қызметкерлерінің тындырымды еңбегіне алғыс айта отырып, алдағы жұмыстарына сәттілік тіледі.

– Тәуелсіздік жылдарында біздің облысымыз өз дамуында үлкен жетістіктерге қол жеткізді. Департаменттің құрылымдық бөлімшелерінің берекелі де жүйелі жұмысының арқасында барлық деңгейдегі бюджетке салық және кеден түсімдері қамтамасыз етілді. Осы мерекеде әріптестерімді, сол сияқты салық қызметкерлерін ортақ жетістіктерімізбен құттықтағым келеді, – деді өзінің құттықтау сөзінде Мемлекеттік кірістер департаментінің басшысы Құлмұханбет Исақов.

Салтанатты жиында саланың ардагерлері мен үздік қызметкерлері марапатталды. Ведомствоның елуден астам қызметкеріне Қазақстан Республикасы Қаржы министрлігі Мемлекеттік кірістер комитеті мен облыстық департаменттің құрмет грамоталары мен алғыс хаттары беріліп, төсбелгілері тағылды.

Салтанатты жиынның соңы мини-футболдан жолдастық кездесу ойынымен аяқталды.

ОҚО-да білім ошақтары жаңа оқу жылына дайын

ОҚО-да білім ошақтары жаңа оқу жылына дайынБұл туралы ОҚО Аймақтық коммуникациялар қызметінде өткен брифингте облыстық білім басқармасының бөлім басшысы Ә.Кенжебаев пен Шымкент қалалық білім бөлімінің басшысы Ж.Тәжиева өңіріміздегі білім ошақтарының 2016-2017 жаңа оқу жылына дайындық барысы туралы журналистермен өткізген брифингінде хабарлады, деп жазады ОҚО әкімінің баспасөз қызметі. Жаңа оқу жылын тың жаңалықтармен қарсы алып, білім саласындағы өзгерістерге тоқталған жетекшілер 1 қыркүйек күні мектеп табалдырығын 73699 бала аттайтынын хабарлады. 

«2016 жылғы қыркүйек айынан бастап, республикадағы жалпы білім беретін мектептердің бірінші сыныптары 5 күндік оқу аптасына көшеді. 5 күндік оқу аптасына көшу 2017-2018 жылдары кезең-кезеңімен жүзеге асырылады. 2017 жылы 2, 5,7,9 –сынып оқушылары 5 күндік оқу аптасына көшеді. 2018 жылдан бастап барлық басқа сынып оқушылары жаңа оқу барысына көшеді. Дамыған елдерде мектептерде бес күндік оқу аптасы енгізілген. Бұл баланың қалпына келіп, ал ұстаздың жақсы демалып, сабаққа сапалы дайындалуына мүмкіндік береді» — деді Ә.Кенжебаев.

Сонымен қатар, ол жаңа оқу жылында жаңартылған білім беру мазмұнына көшу үрдісіне байланысты облыста 10 мыңға жуық мұғалім біліктілікті арттыру курстарынан өткенін хабарлады. Сондай-ақ, жаңа оқу жылында өңірімізде ел Тәуелсіздігінің 25 жылдығына орай, 25 мектеп ашылатынын жеткізді.

Баспасөз жиынында сөз алған Шымкент қаласы білім бөлімінің басшысы Ж.Тәжиева, әсіресе, оқулық мәселесінде тапшылық болмайтынын баяндады.

«2016 жылы Шымкенттегі үш мектеп пен үш балабақшада күрделі жөндеу жұмыстары жүргізілуде. Биылғы құрылыс жұмыстары жүргізіліп жатқан 2 жаңа мектептің (Қаратөбе ш.а. – 600 орындық, Ынтымақ ш.а. – 900 орындық) және Оспанов көшесі, №61 ғимараттың балабақша ретінде қайта құру жұмыстарын аяқтап, осы жылдың 1 қыркүйегінде пайдалануға беру жоспарлануда. Сонымен қатар, 2016 жылы № 91, 111 мектептердің 300 және №53 мектептің 600 орындық құрылыстары аяқталып, 1 қыркүйекке оқушыларды қабылдауға дайын болмақ. №34 мектептің 150 орындық қосымша құрылысын пайдалануға тапсыру ағымдағы жылдың желтоқсан айына жоспарланған», — деді Шымкент қалалық білім бөлімінің басшысы.

Жиында мектептердің 100 пайыз телефондандырылып, 100 пайыз интернет желісіне қосылғаны да айтылды.

Айта кетейік, Оңтүстік Қазақстан облысында 1022 мектеп бар.

Еуропадағы ең iрi «Villacher Kirchtag» халықаралық фольклорлық фестивалiне Қазақстан алғаш рет қатысты

Оңтүстікқазақстандық ресми делегация 2016 жылғы тамыз айында Оңтүстік Қазақстан облысы мен Аустрияның Каринтия федералдық жeрiмен ынтымақтастық орнату мақсатында Аустрия мемлекетіне барып қайтты, деп хабарлайды ОҚО әкімінің баспасөз қызметі. 

  Еуропадағы ең iрi "Villacher Kirchtag" халықаралық фольклорлық фестивалiне Қазақстан алғаш рет қатысты

Жұмыс сапары барысында 4 тамыз күні Ел Тәуелсіздігінің 25 жылдығын мерекелеу шеңберінде Клагенфурт қаласының «Europahaus» қабылдау үйінде «Тұмар» фольклорлық және «Қазына» би ансамбльдерінің қатысуымен «Қазақстан маржандары» атты концерт өтті. Концертке Каринтия федералдық жерінің қоғамдық-саяси және іскер ортасының өкілдері қатысты.

11

Сонымен қатар, 5-6 тамыз аралығында Филлах қаласында биыл 73-ші рет ұйымдастырылып отырған Еуропадағы ең iрi «Villacher Kirchtag» халықаралық фольклорлық фестивалiне Қазақстан алғаш рет қатысып, еліміздің атынан Оңтүстік Қазақстан облыстық Ш.Қалдаяқов атындағы филармонияның «Тұмар» фольклорлық және «Қазына» би ансамбльдері қазақтың ұлттық өнерін паш етті.

Фестиваль аясында аустриялық және шетелдік фольклорлық ансамбльдер екі күн бойы Еуропаның барлық өңірлерінен келген 50 мыңнан астам көрермен назарына өз өнерлерін ұсынды. 3000-ға жуық ұлттық киім киген қатысушылардың шеруімен қорытындыланған фестивальге Қазақстанның қатысуы, еуропалық қоғамға ұлттық құныдылықтарымызды жақын таныстыруға мүмкіндік туғызды.

12

Оңтүстік Қазақстан облысы әкімдігі мен Аустриядағы ҚР Елшілігі және Каринтиядағы құрметті консулы П.Зандриссердің қолдауымен ұйымдастырылған осы іссапар, екі ел өңірлері арасында аймақаралық ынтымақтастықтың дамуына жол ашты.

Астанада көп балалы аналар марапатталды

Астанада көп балалы аналар марапатталдыАудандық әкімдіктерде алтын құрсақты аналар «Алтын алқа» және «Күміс алқа» төсбелгілерімен марапатталды. Көп балалы аналар еліміздің демографиясын дамытуға қосқан үлестері үшін құрмет белгілеріне ие болды, деп хабарлайды қалалық әкімдіктің баспасөз қызметі.

«Алматы» ауданы бойынша 13 ана, соның ішінде 11-і күміс, екеуі алтын алқа алды.

– Батыр аналарымызды мақтан етеміз, олар құрметке лайық, өйткені алты және одан артық баланы тәрбиелеп, өсіру – үлкен жауапкершілік және ауыр міндет, – деді «Алматы» ауданы әкімі аппаратының басшысы Ғалымжан Сәметов наградаларды табыстау барысында.

Сарыарқа ауданында 7 батыр ана марапатталды, біреуі алтын, алтауы күміс алқа тағынды. Алдағы уақытта сол жағалауда тұратын 5 көп балалы ана да марапатталатын болады.

Еске салайық, «Алтын алқа» және «Күміс алқа» төсбелгілері 1993 жылы ҚР Президенті Нұрсұлтан Назарбаевпен бекітілді. «Күміс алқа» медалі алты бала, ал «Алтын алқа» жеті және одан көп бала туған аналарға беріледі.

«Жастар» жазғы фестивальдің арнайы кубогы өтті

Астанада «Жастар» сарайында Тәуелсіздіктің 25 жылдығына орай ұйымдастырылған «Жазғы фестивальдің арнайы кубогы» өткен болатын.

Сайысқа аймақтардан келген 19 команда қатысты. Солардың арасынан суырылып шығып, 2-3 орынды БҚО-лық екі топ «С класс» (3-орын), «Оян» (2-орын) иеленді.

Ал үздік өнер көрсеткен шымкенттік «Азия интернейшнл» командасы жеңімпаз атанып, арнайы кубокты иеленді.

IMG_6041-159

IMG_6035-156

IMG_6030-155

IMG_6026-154

ОҚО-да Құрылысшылар кәсіби мерекесін атап өтті

ОҚО-да Құрылысшылар кәсіби мерекесін атап өттіТамыз айының екінші жексенбісі — «Құрылысшылар күніне» орай, бүгін Шымкенттегі әкімшілік-іскерлік орталығындағы «Көрме орталығы» ғимаратында облыс аумағындағы барлық құрылыс компаниялары, техникалық және авторлық қадағалаушы мекемелерінің қатысуымен төл мерекені атап өту мақсатында салтанатты шара өтті, деп хабарлайды ОҚО әкімінің баспасөз қызметі.

Кездесу барысында облыс әкімінің орынбасары Ж.Бөкенбаев «Құрылысшылар күні» мерекесімен барша қатысушыларды құттықтап, құрылыс саласында облысымыздың дамуына сіңірген еңбегі мына жұмысшыларды марапаттады.

Шара барысында жалпы саны 18 құрылыс саласының мамандары «Құрметті құрылысшы» төс белгісі мен ОҚО әкімінің грамотасы және алғыс хаттарымен марапатталды.